Автор: Щербатых Юрий Викторович
Художник: Вартанов А.
Редактор: Осташов С. А.
Издательство: Феникс, 2011 г.
Серия: Психологические этюды
Аннотация к книге "Стресс и счастье на одну букву"
Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В книге представлены не только последние достижения науки в области психологического стресса, но и даны упражнения и задания, которые помогут вам нейтрализовать стрессы вашей жизни. В числе представленных антистрессорных методов: аутогенная тренировка, визуализация, НЛП, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники и пр.
Перед вами практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь успешной, счастливой и здоровой!
|
